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2017超星慕课情绪管理尔雅答案题库及答案

  1.关于情绪的叙述,下列说法不正确的8.情绪链调整法的第一个步骤是:A 2.人的情绪的重要表现形式是: (D) 是: (D)

  A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

  B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

  C 人们在心理活动中,对客观事物的态度体验

  D 人们在心理活动中,对客观世界的心理体验

  2.激情的特点是强烈的冲动性和: (B) A 无序性 B 爆发性 C 指向性 D 敢为性

  3.预先培养应变能力取决于对: (B) A 新科学技术的掌握

  B 劳动力市场供需变化的认识 C 自我的清醒认识

  D 劳动力市场的正确分析

  4.做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是: (A) A 时间管理 B 优先顺序

  C 改变思维方式 D 明确目标责任

  5.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指: (A) A 诱发性事件

  B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

  C 在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果

  D 驳斥、对抗

  6.遇有不良情绪时,最简单的办法就是: (C)

  A 沉默 B 谩骂 C 宣泄 D 下棋

  7.改进工作表现的最有效回馈是:C A 监控 B 表扬 C 批评 D 鼓励 A 确定真正要的是什么 B 相信改变对自己有帮助 C 停止所有旧的行为模式 D 测试一下效果

  9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合: (D) A 周围环境 B 国家法律 C 单位制度 D 社会规范

  10.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有: (D) A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 管理情绪能力

  D 认知他人情绪能力

  11.鉴定压力症状的指标是: (D) A 身体健康状况分析 B 情绪症状

  C 日常生活中的异常行为 D 以上都包括

  12.压力源是指给我们造成压力的:C A 客观环境 B 主观原因 C 客观事实 D 主观感受

  13.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有: (D)

  A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

  B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来 C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

  D 以上都可以

  14.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须: (C) A 转移注意力 B 改变环境 C 增强自制力 D 讲究原则

  15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是: (B) A 与他人共享时光

  B 看看报纸、电视新闻 C 独享时光

  D 消除压力一日安排 A 语言 B 认知 C 学习 D 行为

  3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为: (D) A 负性情绪 B 消极情绪 C 价格障碍 D 情绪便秘

  6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是: ( )

  A 采取逃避策略 错误 B 完全地接纳和面对 C 自责

  D 自怜的耽溺

  7.情绪状态下的生理变化,具有极大的:(B)

  A 前瞻性和整合性

  B 不随意性和不可控制性 C 不可行性和无挑战性 D 方向性和系统性

  9.人际关系取决于一个人: (3分) A 社会阅历是否丰富 B 思维反应是否敏捷 C 情绪表达是否恰当 D 文化知识是否渊博

  10.情绪管理建立的前提必须是: (B) A 市场分析 B 自我认知 C 人际关系 D 情绪智商

  13.做好时间管理的关键是: (A) A 要自己安排 B 你的安排左右你 C 大胆去做 D 市场区隔

  3.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作,并能取得杰出的成就;缺乏这种能力的人,则易半途而废。这种能力是: (A) A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 认知他人能力 D 人际关系能力

  5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。首先要: (D) A 搞清楚自己的角色 B 工作限期要明确 C 个性要明显

  D 明确问题的基本原因

  8.身体健康首先要求: (D) A 按摩身体 B 缓解压力 C 陶冶情操 D 劳逸结合

  5.辨认自身或他人压力的关键是: (C) A 了解身体状况以及相关的行为变化 B 了解反常情绪反应以及身体变化 C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

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